همچنین در صورتی که نیاز به لاغری یا چاقی داشته باشید، برنامه‌های تغذیه‌ای مناسب و انجام تمرینات عضله‌سازی و چربی‌سوزی را نیز تدارک دیده‌اند.
رشته‌های ورزشی آمادگی جسمانی، بادی کلاسیک، بدنسازی، فیتنس و مدلینگ، پرورش اندام و غیره در این مرکز برگزار می‌شود تا اهالی کرج از این خدمات به نحو احسن برخوردار شوند. هرمینا برای بانوان نیز رشته‌های بدنسازی، ایروبیک و رژیم درمانی، پیلاتس و حرکات موزون را طراحی کرده است.
فعالیت‌ها و امکانات
- تجهیز باشگاه توسط دستگاه‌های جدید و مدرن
- طراحی محیطی آرام و ورزشی
- ارائه‌ی مشاوره در خصوص برنامه‌های ورزشی و مکمل‌های غذایی
- برگزاری دوره‌های آمادگی جسمانی جهت افزایش قوای بدن
- ارائه‌ی برنامه‌ی تخصصی و تضمینی چاقی و لاغری